Heh kumpel kiedys mi mowil ze jedzie do lidzbarka na zawody w wyciskaniu, widocznie wkrecal hehe. Sam bym sie przejechal i pocisnal cos ale daleko troche
w poniedziałek o 14 na boisku Uniwersytetu Opolskiego będzie konkurs na Największego Studenta Siłacza a w środe w namiocie UO też o 14 będą zawody w wyciskaniu
To normalne, że bawiąc ję hantlami podniesiesz mniej niż na sztndze. Kiedy ćwiczysz sztangielkami bardziej skupiasz się na technice a mniej na ciężarach, zaś ćwicząc sztangą jest odwrotnie, co nieznaczy, że do sztangi niepotrzeba techniki ;) Zresztą widziałeś kiedyś zawody w wyciskaniu hantli na płaskiej?/
Ze strony organizatora Jak co roku o tej porze kto wyciska ten startować może :-). Przez cały rok wiele się działo, jednak zawsze z Mateuszem i OSiR Świebodzice czekamy na koniec roku. Bo ja koniec roku to grudzień, a jak grudzień to Sylwestrowe Zawody w Wyciskaniu Sztangi Leżąc w formule WILKSA. A jak będziemy się bawić: JUNIOR MŁODSZY- 14-16 [...]
Jak zawsze organizatorzy nie umieją się dogadać ze sobą co do terminów. W tamtym roku w W-wie, Kamiennej Górze i Skarżysku Kamiennej zawody w wyciskaniu były w jednym terminie!
Tak jak napisałem klatka,triceps i barki na siłę a reszta na masę czyli też nogi (dobrze wiem ,że to połowa ciała).Ale ogólnie o to chodzi czy można ćwiczyć jednocześnie na masę i siłę?Za niedługo mam zawody w wyciskaniu i chciałbym się poprawić siłowo w tej konkretnej konkurencji.
Wlasnie dzisiaj ten kumpel co na wozku jezdz zalapal sie na zawody w wyciskaniu ktore odbeda sie we wrzesniu. Mam nadzieje ze zajmie tam 1 miejsce :) OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D
14 sa tyez zawody w wyciskaniu odwaznika,naszcszescie reka jestt tylo mocno potluczona-lewa a jest leworeczny,wiec co zo zostalo?Probowac prawa reka..37 dzis zrobilem,na podium nie starczy
wybierzsz sie na zawody w wyciskaniu, że zależy ci tak bardzo wlaśnie na sile klatki? wklej jakiws przyklad swojego planu z ostatnich czasów bo z tego co piszesz faktycznie wynika, ze jesteś zielony- czyli początkujący, albo poprostu do tej pory trenowaleś fatalnie i zmarnowaleś lwią część z owych dwóch lat